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亞麻籽油營養價值及食用方法

發布時間:2018年12月11日 | 圍觀人數:457

1、營養價值

主要原料:亞麻籽

功效成份及含量:亞麻酸含量達54%-65%,被譽為“陸地魚油”;

適宜人群:老少皆宜、全家人食用;

不適宜人群:無

貯存方法:避光、密閉置于陰涼干燥處冷藏;

保質期:18個月

2、全新推出格琳諾爾亞麻籽油養生菜譜

食用量及食用方法:冷餐、涼拌、熬湯、調酸奶、牛奶、蜂蜜、蔬果汁、烘焙;

出鍋淋油:可直接放入炒好的的菜中,健康更美味;

靚湯調味:在粥、牛奶、湯中加入有機亞麻籽油,增色又調鮮;

巧拌涼菜:用亞麻籽油調涼菜、拌沙拉,美味;

烘焙糕點:以亞麻籽油代替普通食用油、氫化油或奶油烘焙糕點,清香宜人。

3、食用量——推薦日常用量:成人每日 10-20ml;5個月以上的嬰兒,可加到輔食中混合食用,每日攝入3-5ml。



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